Top thực phẩm vàng tăng sức đề kháng tránh xa covid

Top thực phẩm vàng tăng sức đề kháng tránh xa covid- Trong đại dịch covid-19, mỗi người đều cần bảo vệ bản thân trước mọi nguy cơ nhiễm bệnh. Sức đề kháng chính là khả năng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Có hai loại là sức đề kháng tự nhiên và sức đề kháng tổng hợp. Sau đây mình xin giới thiệu cho các bạn Top các thực phẩm vàng tăng sức đề kháng cực kì tốt và quan trọng trong thời điểm dịch này.

Trái cây thuộc họ nhà cam quýt- Top thực phẩm vàng tăng sức đề kháng tránh xa covid

Gần như ai cũng biết một điều là Cam, quýt, bưởi và những loại hoa quả thuộc họ cam quýt là các loại trái cây tăng sức đề kháng tốt nhất. Bởi vì  hàm lượng vitamin C có trong những loại quả này là vô cùng lớn, vitamin C sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên mà không gây hại đến cơ thể.

Tỏi và nhiều tác dụng khoa học- Top thực phẩm vàng tăng sức đề kháng tránh xa covid

Các hợp chất có trong tỏi có khả năng cải thiện hệ miễn dịch. Trong một nghiên cứu kéo dài 12 tuần đã kết luận rằng sử dụng tỏi trong chế độ ăn hằng ngày giúp giảm số lần mắc cảm cúm 63% so với việc dùng tá dược. Vì vậy các bạn đừng quên bổ sung tỏi vào các bữa ăn hàng ngày bằng cách pha nước mắm tỏi, xào nấu bằng tỏi…

Bông cải xanh- Top thực phẩm vàng tăng sức đề kháng tránh xa covid

Các nghiên cứu dinh dưỡng đều chỉ ra rằng trong bông cải có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào như vitamin A, E và sắt, kẽm, magie,… Đặc biệt hàm lượng vitamin C có trong loại thực phẩm này chính là “chìa khóa” để bạn có được sức đề kháng tốt nhất.

Gà tần sâm thuốc bắc- Top thực phẩm vàng tăng sức đề kháng tránh xa covid

Như chúng ta cũng biết các vị thuốc bắc có công dụng rất tốt cho sức khỏe như: bồi dưỡng sức khỏe, tăng cường thể trạng, bồi bổ chính khí, chữa mất ngủ,đào thải độc tố… Cho nên món gà hầm sâm thuốc bắc cũng không ngoại lệ cho việc tăng sức đề kháng, bồi bổ dưỡng chất cần thiết cho người sử dụng. Sự kết hợp giữa Gà, nhân sâm tươi và 14 vị thuốc bắc đã cho ra sản phẩm vô cùng bổ dưỡng và mang lại cho chúng ta sức khỏe dồi dào.

Sữa chua- Top thực phẩm vàng tăng sức đề kháng tránh xa covid

Sữa chua là món không chỉ rất quen thuộc hàng ngày mà nó còn lọt vào các món dễ ăn nhất. Ngoài khả năng tăng sức đề kháng thì nó là thực phẩm lên men tự nhiên nên rất tốt trong việc bổ sung các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Ngoài các thực phẩm kể trên như Tỏi, bông cải xanh, Gà tần sâm, sữa chua thì còn có các thực phẩm cũng ghóp phần cải thiện sức đề kháng đáng kể như: cải bó xôi, hạnh nhân, nghệ..
Mọi người hãy cùng nhà hàng hàn quốc Chum thực hiện đúng khẩu hiệu 5k đồng thời bổ sung top thực phẩm mình viết như trên để có một cơ thể khỏe mạnh, tránh xa virus nha.